Triathlontraining
Am 6.8. treffen wir uns zum Schwimmen um 18Uhr im DSW Freibad.
Wechseltraining-Kurz: 15.7. jeweils um 10 Uhr Abfahrt TB (10.45 Uhr in Harpertshausen)
Das Radfahren am Dienstag bitte mit Auflieger am Lenker. Es werden nur Intervalle gefahren.
Ab sofort wird Montags gelaufen (Kein Schwimmen mehr!)
Treff: 18 Uhr TB
Aufgrund der momentanen Lage ergibt sich der Wunsch Montags lieber zu Laufen. Und dies dann auch erst mit Treff am TB um 18Uhr.
Da wir mit Samstag unseren anderen Tempolauftag haben, dieser aber häufig durch Wettkämpfe blockiert werden wird, nehme ich den Wunsch gerne auf:
Daher Laufen Montags mit Tempoeinheiten auf der Bahn.
Wahlweise sollten Wettkämpfer (die am Wochenende davor Wettkampf hatten) sich jedoch mit dem Rad locker bewegen. Keine harte Laufeinheit!
Folgende Schwimmtrainingszeiten gelten ab dem 8.7.2012-15.9.:
Mittwoch Bahn 4, 18-19:30 den ganzen Sommer
Freitag Bahn 3, 17:30-19:00 den ganzen Sommer
Samstag 12-13Uhr TB bis der Woog warm genug ist zum Neoschwimmen. Ab dem 18.6. dann definitiv nur noch im Woog.
Das Lauftraining Mittwochs wird ab KW 21 signifikant geändert werden. RTP dann bitte genau beachten!
Sonntag Strassenrad fahren um 11 Uhr. Touren werden von Chris, Jan oder Kai geleitet.
Wenn keiner da ist bitte eigenständig 2,5-3 Std. fahren.
Bei Interesse an einem Laktattest bitte bei Harald melden.
Kurzinfo über Laktattests.
